我之前的身体状态一直很不错，但今年冬天偶尔会出现哮喘并伴随心慌，这让我开始思考我的饮食和生活方式对疾病的影响。哮喘通常在寒冷的冬季加剧，因为寒冷空气刺激呼吸道，导致症状加重。我意识到需要特别注意保暖，避免受凉，同时定期服用药物并遵循医生的治疗建议。

我也开始关注可以抑制哮喘发作的食物和可能引起哮喘的食物。在了解了黄鱼、海米、虾、蟹、辣椒等可能引发过敏性哮喘的食物后，我决定避免这些食物。同时，我还听从医生的建议适量饮用咖啡，因为咖啡中的咖啡因被认为可以扩张呼吸道，帮助舒缓呼吸困难。

然而，我也知道长期大量饮用咖啡可能会对我的病情造成不利影响，因此我需要在医生的指导下适量饮用，并注意观察身体反应。此外，我还要小心一些刺激性食物，如醋和辣椒，它们可能会加重我的症状。

除了这些，我还注意到了鸡蛋是诱发过敏性哮喘的一种潜在原因，因此我选择只吃蛋黄而不是整颗鸡蛋，以降低症状发生的几率。另外，对于没有高蛋白食品过敏反应的人来说，适量摄入蛋白粉也是可以接受的，但需要平时多休息，不要受凉也不要进行剧烈运动，以保持身体稳定。

最后，有些人认为喝黑咖啡能消肿，但我明白过量饮酒可能产生不良反应，所以我决定适量享受它带来的营养价值，而不是单纯为了消肿目的去喝。我相信通过合理安排饮食和生活习惯，可以更好地控制我的哮喘症状。