♀ 身体消耗过大

喝咖啡时，许多女性往往忽略了自己身体的反应。每一杯咖啡中都含有较高浓度的咖啡因，这对一些人来说可能是一种刺激，但对于体弱或心脏病患者来说，则是潜在的威胁。长期大量饮用咖啡会导致心率加快、血压上升甚至引起心绞痛和冠状动脉疾病。

♀ 影响睡眠质量

很多女孩习惯于晚上喝一杯热腾腾的咖啡以助于缓解疲劳。但实际上，咖啡中的兴奋剂成分会干扰大脑释放催眠激素，如褪黑素，从而破坏夜间睡眠模式，导致入睡困难、 insomnia 或者其他睡眠障碍问题。

♀ 脱水与营养不良

虽然有些人认为喝茶可以促进排尿，但同样适用于茶和咖啡的是，它们都会使人产生尿液，因此需要额外补充水分。如果不注意补充足够的水分，就可能发生脱水症状。而且，由于这些饮料通常不会提供足够的营养价值，一些人可能因此缺乏必需元素，影响整体健康。

♀ 牙齿健康受损

多数女性喜欢将早晨第一口食物搭配一杯温暖可口的黑巧克力或拿铁等甜品。但这种习惯很容易造成口腔卫生问题，因为糖份和酸性物质会侵蚀牙齿表面并促进细菌生长，加速龋齿形成，同时也增加患有蛀牙、敏感牙齿以及更严重的问题如蛀槽病（急性龋）的风险。

♀ 生活节奏加剧焦虑

尽管某些研究显示适量摄入咖啡能提高注意力集中力，有助于工作效率提升，但是当人们依赖这些刺激物来应对紧张和压力时，他们其实是在制造更多的心理负担。久而久之，这种依赖性还可能导致心理健康问题，比如焦虑症、抑郁症，以及其他精神疾病。