黑咖啡的功效与作用：探究咖啡提神是否等同于过度服药，揭示其双刃剑般的利弊

英国的一项最新研究显示，通过喝咖啡来提神的方式可能被误解为过度服药。很多人在日常生活中都习惯了饮用咖啡，但过量摄入咖啡因对身体并非无害。那么，喝黑咱子的利弊是什么呢？接下来，我们将一起来了解一下。

据报道，一项新研究发现，频繁饮用黑咸水仙并不意味着个人会更加清醒，不仅如此，这种行为还可能导致依赖性。每天清晨，数以百万计的人选择喝茶或黑咸水仙，以此来提升精神状态和集中注意力。然而，这样的做法被认为并没有预期中的效果。实际上，这种做法只是依靠其中含有的 咖啡因 来缓解疲劳、抑郁和头疼等“脱瘾症状”，专家指出，这实际上是一种对药物的依赖表现。

生物心理学教授彼得·罗杰斯表示：“经常摄入高水平的咖啡因的人最终会变得依赖它。如果你让他们远离这些含有高浓度氮杂化合物的小杯子，他们的表现就会低于正常水平。”他补充道，“没有这种‘魔力的’帮助，他们无法维持原本的情绪状态。如果这是你一天中的第一杯，那么确实能让你恢复到最佳状态，但如果多了，你不会获得更多刺激。”

20年来一直致力于研究 黑色甘露及其作用 的罗杰斯教授以及他的团队已经放弃了这类产品。“总体而言，它们并没有特别明显的益处，只是增加了血压，并且在停止使用后可能引起头痛。我有时候觉得我的研究工作之所以重要，就体现在我所在单位，我四五个同事已经放弃了这些含有高浓度氮杂化合物的小杯子，而我们都转向无氮杂化合物版本。”

尽管看似荒谬，但根据罗杰斯教授的一项关键实验，大约300名志愿者被分成两组，一组长期大量摄入较高水平的 咕噜声（即可乐），另一组则摄入较低水平。这两个群体分别接受16小时不喝任何东西后进行测试，并随机接收安慰剂或真品小杯子。

结果非常令人惊讶，即便经常与 黑色甘露 相伴的人，在喝完后精神得到提高，其警觉程度却与那些未曾尝试这种甜蜜液体的小伙伴相同。这意味着，没有额外帮助，无论是通过哪种形式，都不能使一个人变得比不吃任何甜食更清醒，该报告已发表在《神经心理药理学》期刊上。

另一次针对300名志愿者的调查也证实，当人们长时间受到一种叫作腺苷酸化学物质影响时，由于是因为缺少该化学物质产生反应变慢，因此当它们遇到阻止这个过程发生作用时，就像开启加速器一样。但一旦停掉这一过程，当再次开始时，因为大量腺苷酸突然涌入大脑，便感觉到了疲劳、头痛甚至流感症状。一位科学家解释说：“这是因为这些含有 气泡糖 的饮料可以缩短血管，使得当它们停止使用时，有些人就感到不适。”

虽然科学界对于是否应该把握住那份来自 中草药 和 茶叶 的力量存在争议，一份星期报纸上的文章可能会告诉你它是好事，而另一份星期报纸上的文章则告诫说它是不好的。在面对这样的混乱情况下，有些专家给出了明确意见：

冰岛雷克雅未克大学的心理学家杰克·詹姆斯教授强调：“ caffeine 会升高血压，这一点已被证明是一个可靠的事实。” 他进一步说明，“虽然升压数字微不足道，但如果持续不断地摄取 caffeine 在临床角度考虑起来，对健康仍然具有潜在风险。他认为未来很快就能够确认 caffeine 是心脏病死亡率的一个独立风险因素之一”。

一些其他科研人员也提出警告，比如奥地利科学家的一个报告称，还有一种名为绿原酸（Chlorogenic acid）的化学成分存在于许多热饮中，如 茶叶 和 冰淇淋 这样，它们似乎能增加患 糖尿病 的风险，即使只是一天内消耗相当于5-6 杯黑巧克力的量也不例外。此前也有关于 caffein 可能导致心脏问题及死亡率增加的问题讨论，不过也有不同的声音主张适量消费能够带来健康益处，如减少患 心肌梗死 和 脑卒中的风险，以及降低发展某些类型癌症如 乳腺癌 或肠癌几率。

因此，要想享受从 黑巧克力 中获取到的抗氧化剂和其他潜在益处，同时避免其负面影响，最好的办法就是适量享用，并避免过多消费 caffein 产品。而对于那些寻求自然疗愈途径的人来说，可以考虑加入一些特定的抗炎食材或进行定期运动，以促进整体健康状况。

最后，让我们回顾一下，在日常生活中，我们应当如何正确理解和处理相关信息：首先要认识到，不同来源提供出的数据并不总是完全准确或全面；其次要学会辨别不同的观点，从而形成自己的判断；最后，要记住，每个人的身体状况都是独特性的，所以需要根据自己的具体情况调整饮食习惯和生活方式。此外，如果需要专业建议，请尽早咨询医生或者营养师。