如果你问喝咖啡是否值得，可能没有人会给你一个肯定的答案吧！这个问题也可能困扰着很多人，因为人们对它有两种截然不同的看法。那么喝咖啡的利弊都有什么？咖啡的好处与坏处又有什么？今天我们来为大家一一解答。

七类人群应避免饮用过多的咖啡：

患高血压、冠心病或动脉硬化疾病者：长期或大量饮用咖啡可加剧心血管疾病。

老年妇女：咖啡会减少钙质，引起骨质疏松。绝经后，每天需额外补充十倍钙量。

胃病患者：过量饮用咖啡可恶化胃病。

孕妇：过量摄入咖啡因可能导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者：维生素B1保持神经系统平衡，而 咖啡破坏其作用。

癌症患者：过量饮用咖啡对正常人也有致癌风险。

12岁以下儿童和青少年: 小孩肝、肾发育不全，代谢能力差，对于含有大量香料酸和单宁酸的浓缩coffee无益且有害。

然而，还有一些显著优点：

8种独特营养成分，如烟碱酸（维生素B）、游离脂肪酸、单宁酸等，有助于提高能量水平并促进消化过程。

对皮肤健康有益，可以帮助促进代谢机能，并具有温热疗效，有助于减肥和改善便秘问题。

能够作为解酒剂，将乙醛转变为水和二氧化碳，从而快速清除身体中的酒精副产品。

有助于消除疲劳，是一种自然补充营养品，以促进代谢功能并提供必需的能源供体力活动使用。

此外，它还被发现可以预防胆结石形成，以及在放射线伤害方面具有保护性效果。此外，科学研究表明每日三杯中度到浓度较高的含有人造甜味剂（如糖）或者低脂奶油调制出来的一杯上午时段摄取的人们往往表现出更好的精神状态，不仅能够提高警觉性，而且能够带来情绪上的积极影响。然而，这并不意味着所有类型的人都应该每天三杯以上——这完全取决于个人的健康状况以及他们希望从中获得哪些具体好处。在适当的情况下，一日三杯似乎是安全且理想的情况。但对于某些特殊群体来说，即使是小份也可能造成不良反应，因此必须谨慎考虑自己的体重、年龄及其他潜在健康状况因素。因此，在享受这些潜在优势同时，也要确保适度地控制摄入数量以避免负面影响。在这里，我们需要找到一个平衡点，使我们的生活既美味又安全。