咖啡的双刃剑：常喝咖啡的人们，注意了！过量摄入咖啡因可能导致6大危害

在现代社会快速节奏下，许多人为了保持清醒和活力，不断寻找各种方法来提神。其中，咖啡作为一种普遍受欢迎的提神饮料，其使用者众多。但是，我们是否曾思考过长期大量饮用咖啡会带来什么样的健康后果？

据日本福冈大学法医学教室近日披露，一名20多岁男子因为长期饮用含有提神效果的含有咖啡因的饮料而死于咖啡因中毒。这一案例或许将成为日本国内首个由长期服用咔夫因引起死亡报告。

此外，在销售同样产品的厂商警告说，“希望不要连续饮用多瓶或与能加强副作用的酒精一起饮用”。日媒指出，这种情况在美国已有10多起死亡案例报告，但也有专家认为日本“国内应该也有死亡案例”。

那么，过量饮用咔夫因又会对我们的身体产生哪些影响呢？以下是它可能对我们身心产生的一些负面影响：

心脏：高剂量的卡费因能使不耐受卡费因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。

肾脏：卡费因会影响肾脏腺苷受体，起到类似利尿剂作用，同时也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成抗利尿激素，从而促进排泄。

神经系统：长时间摄入高浓度卡费因可导致焦虑、紧张、失眠等问题。

胃肠道：过量摄入卡费因可能导致胃痛、腹泻等消化系统问题。

着床困难和睡眠质量下降：夜间大量摄取含有卡费因的大量水分物质，如热茶或可乐，使得人们难以进入深度睡眠状态，从而影响睡眠质量。

生殖功能障碍：研究显示女性长期吸烟（包括吸烟者）及男性吸烟者的生育能力都受到限制。

因此，无论你是一个爱好者还是偶尔尝试者，都需要注意自己的消费习惯。在享受这杯温暖舒适感时，也要为自己保留足够的心理空间去反思，每天如何更好的平衡生活与工作之间，以免遗忘那份珍贵的人生。