每日一杯：咖啡的恩赐与警示。网友指点：1、咖啡之美，藏于其营养之中。烘焙后的咖啡豆不仅含有维他命B，更是游离脂肪酸、单宁酸和咖啡因的宝库。2、皮肤上的光泽，亦可归功于咖啡。它能促进代谢，让消化器官活力四射，对抗便秘而显得尤为重要。此外，使用咖啡粉进行温热疗法，还可能带来减肥的额外好处。

每天适量地享受2到4杯的美妙时光，是一种健康的生活方式。不像那些未曾品尝过这份乐趣的人们，他们在时间上付出了更多，而我们则选择了适时适度。这意味着，在餐桌旁边饮用的是茶，而非咖啡，因为研究显示，长期饮用高含量咖啡因饮料的人群患病风险会增加。不过，这并不意味着完全放弃，只需将其安排在餐后，一次性摄入足够量即可。在任何情况下，不论温度如何，都要确保自己的身体能够有效地利用这些能量。

此外，一项来自日本的研究发现，即使是偶尔饮用的普通或无添加味精的人群，每人都喝5盎司普通或无添加味精的卡布奇诺后，其手指血液流量（血管扩张程度）都会得到提升。这对改善循环效果是一种极大的帮助，也许对于追求轻松减肥的人来说，这是一个值得探索的事实呢。

总结来说，无论你是定期还是偶尔享受那一杯香浓又略带苦涩的液体，我们都应记住它既有益也有弊。在享受这一切时，请记得保持适度，因为真正的大智慧就在于平衡与控制之间寻找最优解。