每日饮咖啡之利与弊：网友解析

咖啡富含营养素。咖啡中含有烟碱酸，具备维生素B的功能；烘焙后的咖啡豆所含有的营养成分更为丰富。此外，还包含游离脂肪酸、咖啡因和单宁酸等。

咖啡对皮肤具有益处。咖啡能够促进代谢过程，活跃消化系统，对于便秘问题有显著帮助。使用咖啡粉进行泡沫浴是一种温和的热疗法，有助于减肥。

享受适量的美好时光。每天摄入2到4杯适量的咖啡对于身体是有益的。不经常饮用者比长期饮用者在一定时间内可能需要更多补充。

避免餐后冲动消费。在研究显示，频繁摄入高糖食品的人群中，喝茶或咖啡会增加患上这些疾病的风险，因此建议在餐后才饮用，并且不管温度如何，都应谨慎选择食物搭配。

遵循健康原则。一项来自日本研究团队关于偶尔饮用的普通或无咔因型人群发现，即使只喝了5盎司普通或无加方味道的人，他们的手指血液流量（血管扩张）也得到明显提升，这表明偶尔喝一两杯可以带来积极效果。