每日一杯：咖啡的恩赐与警示 - 网友揭秘

咖啡之礼物：维他命B、游离脂肪酸、咖啡因等营养素，烘焙后更胜于前。

皮肤的守护者：促进代谢，活络消化，对便秘大有裨益。洗澡可减肥，还有温热疗效。

每天两到四杯，健康益处显著。不喝者需补时机，不在餐中饮。研究证实，餐后适时，更应避免过热或冷。咖啡因虽提神，但不宜过量。

改善循环效果的佳品，一旦尝试，便难忘。日本学者发现，即使偶尔饮用，也能带来惊喜——提高血液流动，让你焕然一新。

问我吧，每天几杯是福音？网友答复：“二到四杯，是健康之选。”但记住，不喝的人，比近二十年更需注意时间。而咖啡或茶不可同桌共享，有患疾病风险。一餐之后再饮，让身体轻松接受。如果太冷或太热，都要小心处理，因为咖啡因虽然提神，但不能无度。

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