探索上市新车中的咖啡饮用之利与弊，揭示反复提及的好处与坏处

一、咖啡饮用的益处

咖啡含有多种营养成分。其中，维他命B和游离脂肪酸等营养素在烘焙过程中会增加。此外，咖啡豆含有单宁酸和其他活性物质。

咖啡对皮肤具有促进代谢的作用。它可以帮助消化并减少便秘问题，同时使用咖啡粉进行温热疗法可作为一种减肥方法。

咖啡能够缓解疲劳感。要恢复体力，就需要补充营养、休息以及促进代谢功能，而咖啡因恰好具备这些特性。

每日三杯咸量适量的咖啡可能预防胆结石。研究表明，每天喝两到三杯含有较高比例咔嘎因的饮料的人，对于患有胆结石的风险降低至40%以下。

长期定期饮用咖啡能抵抗放射线伤害。在印度巴巴原子研究人员进行的一项老鼠实验中得出了这一结论，并指出这种效果也适用于人类。

咆哮具有多重保健功能，如抗氧化作用、护心强筋骨、利腰膝开胃促食、消脂消积等功效。

咆哮还能影响情绪。一般人每天摄入300毫克（约3杯煮泡）的 kahfai 因，可以带来良好的警觉性和情绪。

二、避免的一些禁忌

不宜同时喝茶与咕噜，因为这两者中的鞣酸可使铁元素吸收率下降至25%左右；应以温水送服；

饮用含单宁酸的大量茶叶或是过多摄取单宁酸类物质会导致钙元素吸收率降低，因此最好不要在吃饭时或饭后立即喝茶或是过度摄取单宁酸类物质；

3．孕妇不宜大量摄取含高水平苦味碱类成分如：红茶或黑巧克力的食品，这些都属于刺激性的产品，不仅对胎儿造成潜在危险，还可能引起流产甚至早产的问题；

4．儿童不宜长时间接触苦味碱，有损其神经系统发展，尤其是在幼儿阶段，如果孩子习惯了常喝甜奶，那么他们将难以接受苦味碱丰富但口感更为纯净且无糖添加的牛奶替代品;

5．对于患有慢性胃部疾病的人来说，一旦出现胃痛或者呕吐现象，他们应该立即停止继续消费任何类型的小麦制品，以免进一步加剧症状；

6．若你发现自己经常感到耳鸣，最好的做法是尽量减少所有可能引起耳鸣的声音源，以及避免暴露于环境污染中;

7．对于那些倾向焦虑失调的人来说，由于 caffeine 能够提高警觉性和集中力，它们应当小心地控制自己的 caffeine 摄入量，以免导致更多负面反应;

8．对于那些已经被诊断为高血压患者而言，由于 caffeine 可以短暂地提升血压水平，它们应当非常小心，在医生的指导下才敢尝试使用任何包含 caffeine 的药物;

9·对于女性朋友来说，更年期后的骨骼健康是一个重要话题。如果她们长时间大量摄入 caffeinated drinks，她们就可能更加容易受到骨骼流失威胁，这个问题尤其严重在没有足够钙质补充的情况下;

10·最后，即使看起来像是一次小事，但如果一个人的身体因为某种原因无法有效排泄 caffeinated drinks 中所包含的一个名叫 cafeine 的化学合成物，他/她就会开始感觉到厉害得多的事情，比如紧张不安的心情，让人整个人都变得超级敏感，从而产生一系列负面的身体反应。