我很多人会说喝咖啡伤胃、易造成神经紧张、心悸，喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试，但是它也有许多不为人知的好处。只要你懂得如何适时、适量，就可以将咖啡的好处发挥的淋漓尽致。咖啡成分中含有维他命B群与烟碱酸，以及游离脂肪酸、咔唑因和丹宁酸，这些成分使得烘焙后的咖啡豆比生的含量更高。

首先，咔唑因具有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以提振精神、增进思考与记忆，并且恢复肌肉疲劳。此外，它还能提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环，对于肠胃系统也能帮助消化并促进脂肪分解。而且，最近的一项研究显示了喝coffee能够增强性欲，因为它改善血液循环，加快心跳速度，并刺激神经系统活跃，因此频繁饮用者在性生活上表现出更加活跃，同时降低罹患疾病风险。

此外，还有一点值得注意的是，每天早晨适量饮用可能会减少患帕金森氏病的风险，因为其可维持大脑中的多巴胺水平，而这对于帕金森氏病患者来说至关重要。

然而，也需要注意到一些潜在的问题，比如长期大量摄入可能加剧高血压问题，因为光是香料就能导致血压升高，而且这种影响甚至持续12小时。此外，如果缺乏钙或运动不足，再加上大量饮用的情况下，还可能诱发骨质疏松，但如果合理控制摄入量，这些问题可以避免。如果能够掌握正确的享受方式，你仍然可以从中受益而不会受到负面影响。