我很多人会说喝咖啡伤胃、易造成神经紧张、心悸，喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试，但是它也有许多不为人知的好处。只要你懂得如何适时、适量，就可以将咖啡的好处发挥的淋漓尽致。 咖啡的成分 我们知道，咖啡豆本身含有维他命B群与烟碱酸，而且烘烤过的比生的咖啡豆含量更高其余还含有游离脂肪酸、咔唑（Caffeine）以及丹宁酸，所以咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量还是来自于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。

咔唑（Caffeine）的好处 1. 咔唑由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。 2. 作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。 3. 对于肠胃系统，它可以帮助消化与帮助脂肪分解。 4. 最近美国还有一项新的研究显示喝咔唑能增强性欲，因为它改善了血液循环，加快了心跳速度，并且刺激了神经系统，使得那些常饮用者相较于非常饮用者，其性生活更加活跃。此外，还可能降低罹患疾病风险。在实验中发现注射了该物质的小鼠，在接受一般足以致死高剂量放射线后，有70%在25天后仍然存活，而未接种此物的小鼠则全数死亡。这表明这可能对人类同样有效。

生活小窍门 5. 每天早上轻轻地享受一杯新鲜榨制的手动操作制作出的美味浓郁香气四溢之水，这或许能够减少患帕金森氏病风险。在马萨诸塞州总医院进行的一项老鼠实验结果显示，哺乳动物摄入大量数量的人类一种叫做多巴胺的大脑化学物质水平，以维持大脑中的传递信息功能，而这种疾病正是因为缺乏这类化学物质而引起，因此每日适度饮用的确减少了这种危险性的发生。

然而，我们也必须认识到这些潜在益处并不是无条件给予所有人，无论何时何地，只要了解到一旦超出规定范围就会带来负面影响，那么即使是最健康的人也不应忽视以下几点：

加剧高压：虽然我们知道一些特定的药品里包含着某些止痛药或者其他药材，但长期大量使用它们，如果你已经存在某种程度上的高压症状，将会使你的情况变得更糟糕。不仅如此，一杯普通大小口感温和且微甜但富含味道深刻且细腻美妙无穷吸引人的色泽呈现出流畅清晰可见那特别独特香气纯净透亮，如同清晨初阳破晓前的山间清泉一般悠然自得，是一种无法言说的自然界赐予我们的恩赐。

诱发骨质疏松：我们都知道喜欢偶尔享受一次短暂放松时间的人们都会寻找一些方法来缓解工作中的紧张情绪。但如果他们开始频繁地选择这个方式作为逃避问题的手段，那么很快他们就会意识到自己正在走向一个非常严重的问题——骨骼流失。当我们的身体被告知需要从食物中获取更多钙盐的时候，它却没有得到足够补充。而对于女性来说尤其重要的是保持正常的心理状态以防止体内雌激素水平下降导致的一系列问题。

影响睡眠质量：尽管人们通常认为白天醒着的时候应该尽可能多吃东西，但事实上晚上睡觉前吃太多东西实际上会让你的身体难以进入睡眠状态。如果夜间不能获得充分休息，你将感到疲倦，并且很容易生病。

因此，每个人都应该根据自己的具体情况来调整他们对任何食品或饮料——包括那些看似简单又迷人的小黑瓶里的浓缩液体——是否合理消费。这意味着当涉及到选择最佳方式去使用这些产品时，不仅要考虑个人的喜好，还要考虑自身健康状况，以及环境因素等一切相关因素，从而达到既安全又愉快生活的情况。如果做到了这一点，那么即便是世界上最伟大的魔法师也无法阻止我们继续享受每一次满足感带来的幸福瞬间哦！