现在，喝茶成为很多中国人的生活方式之一，饭后闲谈都回进行品茶，修身养性，但是凡事有好有弊，长期的饮用茶也是如此，那么，长期喝茶有什么好处和坏处？

长期喝茶有什么好处和坏处？

经常喝茶能够改善人的精神状态，茶中是有着许多的咖啡碱等物质的，能够促进大脑处于兴奋的状态，具有着提神的作用，能够提升人们的学习或者是工作效率，其中的茶多酚也能够改善人们的记忆力。茶多酚还有这抗氧化的作用，长期的饮用的话会对皮肤有着抗老化的作用，有助于减少紫外线对于皮肤的损伤。

如果长期喝茶不当的话是会引起身体的负面响应的，浓茶当中所含的咖啡碱是很多的，会导致神经过于的兴奋，特别是在睡觉之前饮用浓茶的话会让人处于失眠的状态，一些低血糖、心血管疾病的人群是不适合长期喝茶的，会造成他们的睡眠不足，让病情的加重。

男人长期喝茶有什么好处和坏处？

男人长期喝茶是能够其到提升、降低辐射和保护视力的作用，坏处是会对于正常的脾胃造成损害，茶叶当中的咖啡因会刺激人们的大脑，让男人长期的处于兴奋的状态当中，茶叶当中是含有着茶多酚和维生素的，能够起到期初自由基的作用，而大多数的茶叶是比较凉的，会发生腹胀的情况。

长期喝茶和喝白开水哪个更好？

长期喝茶和白开水都是很健康的，各有各的好处，每个人的讲究是不同的，有的人喜欢喝茶，有的人喜欢和白开水，而相对来说，水在喝起来的时候是没有什么讲究的，而茶叶的讲究是很多的，喝法不对的话是会伤身的，而喝白水是比较清淡的，人们享受生活的方式是不同的。

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