自罚一天，从凌晨1点到晚上8点

今天，我决定给自己一个教训。从凌晨1点起床，直到傍晚8点结束，一整天的时间都用来反省过去的错误。我关上了手机，锁上了门，不让任何人打扰我，只留下一张纸和一支笔。

白日里，我坐在窗边，看着外面慢慢亮起来的城市。我的心情沉重，每一次呼吸似乎都在提醒我昨夜发生了什么。那场意外的失控，让我意识到自己的行为已经超出了原有的底线。这不仅损害了他人的利益，也让我自己深感羞愧。

午餐时分，我简单地吃了一顿面包和水果，没有开电视，没有玩游戏。我想让这段时间变得空洞，就像我的内心一样。在这个过程中，我开始思考那些曾经以为无所谓的小事背后隐藏着怎样的责任感和对他人的影响力。

黄昏时分，当夕阳西下，房间里渐渐染上暖色调的时候，我终于坐下来写下了很多字。这些字不是为了表达什么，而是为了释放压抑已久的情绪。当文字流淌出每个字母，每个句号之间，都像是承载着对未来的承诺，对不再犯错的誓言。

当太阳落山，家里的灯光逐渐亮起时，那份自罚也随之结束。我知道，这只是一个开始。我需要持续地告诉自己，不要再犯同样的错误，要学会更加谨慎、更加负责任。而这个“自罚”——从凌晨1点到晚上8点，是我对自己的警告，是我向前迈进的一步。

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