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咖啡的双面刃：揭秘过量饮用带来的健康弊端
咖啡虽然被认为是一种有益健康的饮料，但如果不恰当地饮用，可能会带来一系列负面影响。以下是对喝咖啡可能产生的一些主要弊端的分析：
过度刺激神经系统
咖啡因能迅速提升精神状态，但长期大量摄入也可能导致神经系统疲劳和压力增加。
影响睡眠质量
咖啡含有的咖啡因可以抑制体内合成腺苷这类促进睡眠的物质，从而干扰夜间高质量睡眠。
引起心脏问题
高浓度或过量摄入咖啡因可能加剧心律失常、升高血压等心脏疾病风险。
造成消化不良
咖啡中的某些成分如咔烯酸可以刺激胃壁，引发胃痛、恶心和呕吐等消化道症状。
增加尿液排出量
咖啡中含有的植物甙会刺激膀胱，使人频繁去洗手间，这在极端情况下可导致脱水和电解质平衡紊乱。
对牙齿造成伤害
多次喝黑咖啡或没有清洁牙齿后再吃甜食，可导致口腔细菌活动增强，对牙齿造成损害。
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