影响生育能力

女人喝咖啡有什么坏处？其中之一就是可能影响生育能力。研究显示，高浓度的咖啡因摄入可能会降低怀孕几率，特别是对于那些希望自然受孕的人来说。过量摄入咖啡因会干扰卵巢功能，使得排卵时间不规律，从而影响到受精的机会。此外，高剂量的咖啡因还可能导致早产和低出生体重婴儿，这对于母亲和宝宝都是潜在风险。

增加心脏病风险

虽然适量饮用咖啡对心脏有益，但过度饮用则可能增加患上心脏病的风险。这主要是因为大量摄入 咔嗒因 会导致血压升高、动脉硬化等问题，对于已经存在慢性疾病或有家族遗传史的心理健康女性来说，更应该注意这一点。长期大量饮用含有较多咔嗒因 的冰美乃滋或者速溶coffee等产品尤其需要注意，因为这些产品中含有的热成分通常比一般冲泡方法要多。

促进骨质流失

对于年轻女性来说，保持良好的骨密度至关重要。但是研究表明，不断吸收的大量氨基酸可以抑制肠道内能够帮助身体吸收钙质的一种蛋白质——维生素D，这直接关系到骨骼健康。如果你经常喝烘焙后产生的大量酪乳类食物，那么你的身体就会从这两种来源得到更多营养，而不是维持所需水平。这意味着如果你是一位喜爱香料奶油意大利面、巧克力蛋糕或者卡布奇诺的话，你必须确保补充足够的钙和维生素D以抵消这种损失。

引起焦虑与睡眠障碍

很多人习惯在工作结束时享受一杯温暖舒缓的小酒，但是大部分人不知道的是，一天中的某些时候，像午餐前后以及晚上临睡前，如果不小心服下了过多 caffeine，可以引发焦虑感增强，以及夜间难以安然入睡的问题。一旦发生如此情况，它将打乱整个日程安排，并且长期来看，还能进一步加剧不安情绪，同时也让人们更加倾向于寻求药物治疗，而非改变生活方式或调整自己应对策略。

对皮肤造成负面效应

随着年龄增长，每个人的皮肤都会变得更为敏感并且容易出现皱纹。然而，由于它具有刺激作用，大剂量摄取Caffeine会加速肌肤老化过程并减少水分，有助于形成深层皱纹。此外，该神经递质还能促使毛囊进入休息状态，从而导致毛发稀疏。在冷风中暴露自己的脸部时，如果你是一个喜欢每天享用带有辛辣调料或香草提味者，那么你就需要考虑使用抗氧化品来保护你的肌肤免受伤害。

影响代谢系统与控制体重

尽管短暂地提升代谢速度似乎是个好事，但长期大量饮用的Caffeine实际上会阻止你的身体利用脂肪作为能源源头。当身体无法从脂肪中获取能量时，它们便转向糖原（即淀粉）储存，因此，在不断追求快速能量释放的情况下，我们往往没有意识到我们正在做的事情，即提高了我们体内新陈代谢率，从而导致我们的饥饿感被持续地激活，让我们感觉总是在饥饿状态之中，这无疑是一个双刃剑效果。而且，当停止使用Caffeine之后，由于是突然间停止了一个很大的刺激源，所以身上的所有反应都要再次适应这个新的平衡点。