提高心情和活力

咖啡中的咖啡因可以帮助刺激大脑，提高注意力和集中力。它能够促进新陈代谢，使人感觉更加清醒和活跃。许多人在早晨喝咖啡的原因之一就是为了增加一天的能量水平，并为日常活动打下良好的基础。此外，适量饮用咖啡还可能有助于缓解压力，改善情绪，因为它可以释放内源性多巴胺，这种神经递质与快乐感相关联。

增强记忆能力

研究表明，适度摄入咖啡因对记忆力的提升有一定的贡献。这种效果被归结为 cafesin（一种含有单宁酸的化合物）对中枢神经系统产生的影响。在一些动物实验中，当动物接收到 cafesin后，它们在执行记忆任务方面表现得更好。这也意味着对于需要保持高水平认知功能的人来说，比如学生或工作人员，一杯温暖舒缓的咖啡可能是一个很好的选择。

改善身体健康

尽管过量饮用会带来负面影响，但科学家们发现适量饮用可以提供多种健康益处。一项研究指出，每日两杯以下的黑巧克力或绿茶都具有降低死亡风险的一般作用，而这些都是可溶性的植物化学物质组成部分。虽然这并不直接等同于喝咖啡，但它们之间存在某些相似之处，如共同拥有抗氧化剂特性，有助于抵御自由基损伤，从而减少患慢性疾病风险。

加速脂肪燃烧

对于那些试图减肥或者保持体重的人来说，喝几杯每天的小份量 咯·费 来说是件不错的事情。当我们摄入了足够数量的心血管活跃剂，就能提高新陈代谢率并促使身体燃烧更多脂肪。如果你正在努力减轻体重的话，可以考虑加入一个定期、适度饮用的无糖冷却茶水计划作为你的热身运动前的一部分。

防止老年痴呆症

过去人们认为大量消费卡芬（即非酒精类兴奋剂）的长期影响是消极的。但近年来的研究结果显示，对老年人的小剂量使用卡芬似乎对预防或至少延缓阿尔茨海默病有一定的积极作用。这一点仍然需要进一步验证，但是如果证实正确，那么这一点将成为支持口味习惯，同时也是遵循医嘱进行生活方式调整的一个重要理由。