腹泻和消化不良

咖啡因是一种刺激性的物质，它能够加速人体的新陈代谢，促进肠道蠕动，但如果摄入量过多，就会对胃肠道造成负担。长期大量饮用咖啡的人可能会出现腹泻、食欲减退甚至恶心呕吐等消化系统的问题。这是因为咖啡因在刺激肠壁收缩的同时，也会影响胃部的排空速度，使得食物在胃里停留时间更长，从而引起胃部不适。

睡眠障碍

虽然短暂且适度地喝咖啡可以帮助提高警觉性和集中力，但过量或晚上摄入则容易导致失眠和睡眠质量下降。这种现象通常被称为“夜间醒来症候群”，即一旦进入睡眠状态，突然感到非常清醒，并难以再次入睡，这直接影响了人的工作效率、情绪调节以及整体健康状况。

心脏问题

对于患有高血压、高胆固醇或心脏病患者来说，过量饮用含有较高咖啡因水平的浓缩咖啡或者黑咖啡可能增加心脏病发作的风险。研究表明，日常摄入超过200毫克以上的咔氟安（一种可溶性蛋白质）的个人，其心脏死亡风险比低于这个阈值的人要高。此外，由于这些问题中的一些与年龄有关，加上老年人的身体功能逐渐衰弱，对抗刺激作用也相应减弱，因此老年人应该特别注意控制自己的日常 咯哈必定限额。

肾脏负担

尽管一些研究指出短期内大剂量饮用的确可以增强尿液排出并促进水分平衡，但长期大量消费含有较高糖分和脂肪成分的大杯鸡尾酒型奶昔式甜品，以及其它添加了糖精、香料或其他非自然成分的小吃，都可能对renal function产生一定程度上的负面影响。在这类情况下，最好限制每天摄取总热量，以避免超重并保护你的kidneys。

饮酒伴随的心理依赖

对于那些习惯了经常使用caffeine作为精神提神手段的人来说，不少人开始形成心理依赖，即他们需要不断地通过喝更多的coffee才能维持正常的心态。这一行为模式很容易导致人们不能自我管理情绪，从而增加焦虑感受，同时还可能抑制正面的情绪，如快乐和满足感，因为它们往往与期待中的兴奋感相联系。但从长远看，这种依赖关系最终会损害个人的生活质量，并且对他人的社会互动造成干扰。