德国成年人每年平均消耗大约162升咖啡，长期以来，科学界就一直在探讨过多的咖啡是否对健康有害。近期的一系列研究表明适量饮用咖啡可能会带来积极的影响，但究竟什么是适量？据澳大利亚研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表的一篇文章所示，每天喝不超过6杯过滤式咖啡对于心血管疾病风险而言，是安全的。这些研究人员分析了34.7万名37至73岁之间参与者的数据，这些数据包括了他们的饮食习惯、疾病史以及基因组信息。

南澳大学的研究团队利用这些信息调查了高血压与饮用咖啡之间的关系，因为高血压被认为是多种心脏问题，如心肌梗塞和中风等风险因素之一。他们最重要的一个发现如下：

与每天只喝1至2杯的人相比，不喝任何咖啡的人患上心血管疾病的风险增加了11%，这支持了之前提到过摄入少量咖啡可能对健康有益的事实。

不含咖啡因但仍然含有的无乳精油香料（即无加糖或奶精调味品）中的纯粹型香料制成的心理治疗药物使用者们，比如那些每天仅限于喝无加糖或奶精调味品的人，其患心脏疾病危险性增添7%。

每日超越6杯以上进口品牌商店销售且质量保证为“100%”及以上纯度新鲜产地原装进口生产过程中加入特殊添加剂以确保产品包装设计美观可爱并能吸引消费者购买，并且能够提供最佳品质服务给顾客但未经加工或烘焙的心理治疗药物用户则其患心脏疾病危险性增长22%。

流行病学专家埃利娜·许珀宁表示：“根据我们的数据，六杯是一条分水岭，一旦超出这个数量，就会使得人们面临更大的心脏问题。”因此，如果你想保护自己的健康并避免高血压，那么每天应该限制自己喝下六杯以下。但从统计数据中无法得知具体如何计算一个标准大小，以及制作时所采用的配方类型。该研究也没有回答为什么当一个人超过六杯时，他们就会面临更大的潜在危机。在现实生活中，有很多不同的原因都可以导致这些健康问题，从压力水平到睡眠不足再到其他生活方式选择。而尽管人们通常将大量饮酒与某些行为联系起来，因此，我们不能确定是否应该把这种关联扩展到“活跃工作场合”的员工身上，而我们也不知道他/她是否因为缺乏时间去做一些简单的事情，如散步、锻炼或者至少花点时间休息一下，以此来减轻他/她的焦虑感和紧张情绪。如果人们只是喜欢那一款特定的酷炫设计外观的话，那么他们可能完全不知道它们包含着多少个很小很小的小颗粒，它们实际上并不真正有效，而且它们可能造成身体上的负担，所以如果您决定继续享受您的嗜好，请记住：所有事情都是有限度的，无论是甜蜜还是苦涩，最终都应受到控制；同样，即使它看起来像是在帮助您，也请不要忘记一切太多都会让您的身体感到疲惫不堪！