德国成年人每年平均消耗大约162升咖啡，这个数字在多年的争论后，终于有了新的解答。研究人员通过对34.7万名37岁至73岁之间参与者的数据进行分析，发现适量饮用咖啡对心血管健康是有益的。南澳大学的研究团队利用这些数据评估了喝咖啡与高血压之间的关系，因为高血压被认为是多种疾病风险因素之一。

最引人注目的发现之一是，与每天饮用1-2杯咖啡的人相比，不喝咖啡的人患上心血管疾病风险增加了11%，这进一步支持了之前关于喝咖啡可能对健康有益的研究结论。而无咖啡因含量的冲泡也显示出与之类似的心脏疾病风险增长7%。

然而，当每天摄入超过6杯过滤式咖啡时，这一习惯带来的心血管疾病患病风险急剧上升，平均增长22%。流行病学专家埃利娜·许珀宁指出，“六杯是一个拐点”，超过这一数量就会导致更多的心脏问题。此外，她提醒，如果想要保护自己的健康，并避免高血压，每日应限制饮用咧到六杯以下，但需要注意的是，没有足够信息来确定“一杯”的定义以及配制方法。

值得注意的是，该研究并未揭示额外的心脏问题是否仅仅因为饮酒而产生，而是一系列复杂因素共同作用所致，如压力和睡眠不足等生活方式选择。这意味着，即便大量消费者正处于这些不利条件下，他们仍然可能会受到其他影响，从而导致同样的结果。因此，就像任何事物一样，如果过度使用，将给身体带来代价。

总结来说，对于想保护自己心脏并避免高血压的人来说，每天少于六杯即可。但遗憾的是，还没有足够证据说明这个数值对于不同大小和不同的配方下的“一杯”意味着什么。如果你想享受你的早晨或午后的那份美妙时光，同时保持最佳状态，那么控制好你的 咔必然是个明智之举。不过，我们还需要更多具体细节才能真正理解正确的比例是什么，以及它如何影响我们的整体健康状况。