近日，一则关于考研学生每天饮用大量咖啡的新闻在网络上引起了广泛关注。据报道，这位大四学生为了备战考试，每天早晨6点起床，晚上11点睡觉，并且一天内需喝下2到3包咖啡，总计一年之内约为800包。这让人们不禁思考：长期饮用如此多量的咖啡对健康是否无害？我们将探究咖啡的双面性。

首先，咖啡因是众所周知的提神剂，它能够刺激中枢神经系统、血液循环和消化系统，使人感觉更加清醒和精力充沛。此外，适量摄入咖啡因还能促进新陈代谢，有利尿作用，为减轻疲劳提供了一种自然而然的手段。

其次，不少研究表明 咖啡具有防止辐射伤害的特性。印度科学家们通过对小白鼠进行实验发现了这一现象，并提出可以应用于人类生活中。在现代社会里，我们每天都要长时间使用带有蓝光屏幕的电子设备，如智能手机或电脑，以此来减少辐射伤害是非常必要的一步。

再者，咖啡还有助于美容养颜。它能够加速肠胃蠕动，对便秘有效果，还能帮助排出体内多余毒素，对皮肤保养有一定益处。在某些地方，还流传着使用咖啡泡澄清水作为美容护肤方法，有辅助减肥效果。

最后，被认为能够影响情绪并有助于情绪调整的是高浓度含有可乐因的人类饮料——即通常被称为“高质量”的一种茶。调查显示，当人们心情好时，他们更倾向于选择这种茶，而这种茶也似乎增加了他们的情绪愉悦感，从而降低抑郁症状发生概率。

虽然看起来像是一个令人兴奋且富有活力的饮品，但过量摄入仍旧可能造成问题。一方面，由於其利尿作用，可以导致钙质流失，如果没有补充钙质，则会增加骨骼疾病风险；另一方面，它可能会使人反应过敏，即使只是暂时性的，也可能导致紧张、出汗、耳鸣等症状。如果不慎滥用还会干扰正常休息模式，因为它可以促进肠胃活动，因此避免在饭后服用以确保良好的睡眠质量。而对于患有高血压的人来说，更应该谨慎地限制其摄入，因为喝完后12小时内血压会有一定的升高等情况下变得危险。