我每天喝黑咖啡，常常会思考自己是否摄入了适量的咖啡粉。然而，对于这个问题，没有一个确切的答案。这取决于我的身体状况、健康状态以及我的生活习惯等多种因素。美国食品和药物管理局（FDA）建议成年人每天不超过400毫克的咖啡因，这相当于大约4到5杯普通大小（8盎司）的黑咖啡。不过，并非所有人都能耐受这么多的咖啡因。我发现自己对某些饮料过敏，即使是少量，也可能引起焦虑、失眠或心悸等不良反应。如果你发现自己也如此，那么就应该减少每天喝黑咖啡粉的数量。此外，如果有任何健康问题或者正在服用药物，我应该咨询医生的建议，因为个体的健康状况也需要考虑在内。而且，如果我发现自己过度依赖大量的咖啡因来保持清醒和精力充沛，那么我可能需要减少对黑咔问粉的依赖。总之，没有固定的答案可以确定我每天应摄入多少克黑 咔问粉。我需要根据自己的身体感受和个人情况调整摄入量，最重要的是倾听自己的身体信号。