我每天喝黑咖啡的数量并不固定，因为这取决于我的个人差异、健康状况以及我生活的方式。美国食品和药物管理局（FDA）建议成年人每天摄入的咖啡因不超过400毫克，这相当于大约4到5杯普通大小（8盎司）的黑咖啡。不过，并不是所有人都能耐受这么多咖啡因。我可能对咖啡因比较敏感，即使少量也可能引起焦虑、失眠或心悸等不良反应。如果发现自己对咖啡因过敏或有不良反应，我就需要减少每天喝黑咖啡粉的数量。此外，如果有任何健康问题，比如高血压、胃溃疡或心脏问题，在医生指导下限制或避免摄入咖费因会更合适。我的生活方式也会影响适宜摄入量。如果我依赖大量的咖啡因来保持清醒和精力充沛，那么我可能需要考虑减少对黑咆粉的依赖。过度依赖 咯哼可能导致耐受性增加，从而需要更多剂量才能达到相同效果。总之，没有一个固定的答案来确定每天应该饮用多少黑 咯哼。这涉及到个体差异、健康状况以及生活方式等多种因素。我最重要的是要倾听自己的身体信号，并根据自己的情况调整饮用量。