在日常生活中，咖啡无疑是很多人的必需品，它不仅能够带来清醒和活力，还有助于提升工作效率。然而，当我们谈到饮食健康时，一些人会担心“喝咸时”是否会导致体重增加，从而引发一系列关于“喝咖啡会胖吗”的讨论。

首先，我们需要明确的是，“喝咸时”这个词语并不是一个正式的医学术语，但它隐喻地指出了人们对于饮用含糖或奶精的热饮物（尤其是咖啡）可能产生的过量热量摄入问题。这种担忧并不完全没有根据，因为如果不注意控制添加的糖分和牛奶份额，那么即使是一杯看似简单的小杯子里也可能隐藏着大量的卡路里。

不过，这并不意味着所有类型的咖啡都会让你变胖。实际上，有研究表明适量饮用黑咱（即未加任何甜味剂或奶类调料的纯黑色 咯）的效果并非全然负面。在一些情况下，适量饮用的黑咱甚至被认为可以帮助燃烧脂肪。这一点主要得益于其中所含有的高水平抗氧化剂，如多酚类化合物等，它们具有提高代谢速度、促进新陈代谢以及防止身体积累脂肪等作用。

然而，对于那些喜欢加入牛奶、糖或其他甜味剂的人来说，他们必须更加谨慎。这些添加成分中的碳水化合物和饱和脂肪会显著增加每一杯热饮子的总热量，而长期摄入过多高热量食品或液体，无疑将对体重造成压力。

此外，还有一种观点认为，如果你选择了更为健康的一种方式来享受你的烘焙好处，比如使用低脂乳制品或者减少添加糖分，那么你的日常摄入就会变得更加均衡。此外，加强体育锻炼也是保持理想体重的一个重要方面，即使是在享受了较多卡路里的美味佳肴后也不例外。

因此，在考虑到以上各个因素之后，我们可以得出结论：“喝哈时”本身并不会直接导致肥胖，只要我们能够控制自己对添加成分的需求，并且平衡我们的整体营养结构，同时通过定期运动来消耗掉超出的热量的话。但是，如果只注重享受，而忽视了这些基本原则，那么最终结果很可能就是因为“喝哈时”而变得有些肉厚了。