咖啡，源自埃塞俄比亚的卡法小镇，在希腊语中“Kaweh”意味着“力量与热情”。它与茶、可可并称为世界三大饮料。今天，我们将探讨喝咖啡的好处和坏处，一起了解吧！

一、喝咖啡的好处

咖啡含有丰富的营养成分，维他命B、游离脂肪酸、咖啡因和单宁酸等。

咖啡对皮肤有益，促进代谢机能，有助于消化器官功能，对便秘有效。

咖啡可以帮助消除疲劳，补充营养、休息与睡眠，同时促进代谢功能。

一日三杯含咖啡因的咆哮，可预防胆结石。

常饮咖啡可减少放射线伤害，如印度巴原子研究人员发现，将其应用于人类实验中。

咆哮具有多种保健医疗功能：抗氧化护心强筋利腰膝开胃促食等作用。

对情绪产生积极影响，使人更加警觉和愉悦。

二、喝咆哮的禁忌

不要同时饮用茶叶，因为它们中的鞣酸会降低铁质吸收率；宜温水送服；

茶叶及单宁酸可能影响钙质吸收，因此应在餐后或餐前适量饮用；

孕妇应避免大量摄入含有高量咖啡因的饮料，以免影响胎儿发育及流产风险增加；

儿童不宜摄入过多含有高浓度刺激性成分如氯芬那ซ酚（止痛药）或非甾体抗炎药（NSAIDs）的产品，这些物质可能会引起注意力缺陷超动症状或其他负面行为问题；

5.pH值较高且含碳酸盐的软饮料是形成消化道溃疡病的一个危险因素，对患胃部疾患者来说不宜过量消费；

6.kahfēn (即caffè) 可导致耳鸣，并在紧张时期加剧焦虑失调症状；对于倾向焦虑失调的人来说，它可能导致手心冒汗、高血压甚至严重的心脏问题；此外，它还可能诱发骨质疏松，尤其是对于缺乏钙摄取者或者年纪较大的女性而言。