咖啡，世界上最受欢迎的饮品之一，每年售出超过4000亿杯。它不仅成为了一种生活模式，而且无论是清晨的一杯提神醒脑，还是周末下午的拿铁陪伴读书时光，都让人对它越来越熟悉。但除了提神醒脑之外，它还有哪些健康功效呢？是否完全健康？是否存在风险？

咖啡与健康相关的潜在益处包括预防2型糖尿病、帕金森病、肝脏疾病和肝癌，以及促进心血管健康。

首先，我们要谈谈咖啡与2型糖尿病之间的关系。研究显示，喝咖啡可以增加血浆中性激素结合球蛋白（SHBG）的水平，这有助于控制身体性激素，对2型糖尿病患者来说尤其重要。因此，每天增加至少一杯咖啡可能会降低患2型糖尿病的风险。

接下来，我们来看一下咖啡与帕金森病之间的联系。一项研究发现，较高的咖啡和咖啡因摄入量与帕金森病发病率显着降低有关。此外，科研人员还认为 咔嗒因可能有助于控制帕金森患者出现肌肉不自主活动的情况。

接着，我们将探讨喝酒者肝硬化风险降低22%这一点。这可能是因为某些成分能预防肝硬化特别是在酒精引起的情况。在2014年的一个研究中发现，即使是不含有咔嗒因者的饮料也能减少死亡率66%。

最后，让我们聊聊适量饮用如何保护心脏健康。一项研究表明每天两杯以上的人患心衰死亡率比那些只喝一到二杯的人要低11%。此外，还有一些其他好处，比如降低整体死亡率、多发性硬化症状以及结直肠癌风险等。

至于营养方面，一份黑色的热腾腾美味的小份热量几乎为零，但如果加了奶油和糖，那么热量就会迅速飙升。而且，不论含有多少 caffein, 咯费里都是一种抗氧化剂丰富食物，可以帮助抵御自由基攻击，为我们的身体带来好处。不幸的是，有一些群体应该限制或避免饮用：焦虑者、抑郁者、新手孕妇、高血压患者及生物钟紊乱的人们，因为过度摄取 caffein 可能导致负面影响。

总而言之，无论你是希望提高日常活力还是想要享受一种既美味又具有益处的生活方式，都值得深入了解并探索这段历史悠久且充满智慧的事物——炭烧咯费里的秘密！