咖啡与茶叶和可可，三大饮品的魅力。西方人对咖啡已有300年历史，而在东方，咖啡早已深入社会各阶层。咖啡因具有强烈苦味，可刺激中枢神经、心脏、呼吸系统，有助于减轻肌肉疲劳和促进消化，但过量会导致中毒。

探究咖啡的恩与灾，我们发现其九大益处：1. 加速新陈代谢，淡化黑眼圈；2. 防癌抗癌作用显著；3. 饭后喝能养胃助消化；4. 减少患硬化肝癌风险；5. 防放射线伤害效果良好；6. 缓解运动酸痛症状；7. 解酒功能明显；8. 预防抑郁情绪提升心境；9. 减少胆结石风险。

然而，不容忽视的是，其潜在危害：1. 可引起不孕症问题'; 2-5杯以上增加心梗病率70%'; 孕妇应避免摄取; 4-6杯可能降低乳腺癌风险25%-70%，但需谨慎; 咖啡因可能导致骨质疏松; 对胎儿有畸形影响; 过量会添乱紧张时的心情, 高血压患者应禁忌.

总结而言，关于是否继续饮用咖啡，这个问题并没有简单的答案，它取决于个人情况和健康状况。公卫专家普遍认为，适量饮用仍然是安全且有益的。