咖啡与茶叶和可可，三大饮品的辉煌历史。西方人已知咖啡有三百年的故事，而在东方，咖啡早在更悠久的时光里便成为社会各阶层共享的饮品。咖啡因以其强烈的苦味，不仅刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，也能减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。而它对肾脏机能的影响，有利尿作用，将体内多余钠离子排出体外。不过过量摄入会导致咖啰因中毒，那么我们来探究一下，咖啡之恩与咆哮，它到底值得喝吗？

9大好处：

美容养颜：加速肌肤新陈代谢，让黑眼圈消失；抗氧化，保持肌肤活力。

防癌抗癌：适量饮用降低女性患乳腺癌风险21%，抑制肿瘤生长。

助消化养胃：饭后喝能助消化，对胃部健康有益，但空腹不宜。

预防疾病：可能降低患硬化症和肝癌风险，对肝脏保护作用明显。

抵抗放射线伤害：可能有助于防止放射线伤害，如电脑辐射等。

缓解运动酸痛：运动后两杯帮助缓解肌肉酸痛症状。

解酒去醉：绿原酸避免酒精中毒，使乙醛快速氧化排出体外。

预防抑郁情绪：规律饮用让人感到愉快、烦躁少，有改善心境效果。

减少胆结石风险：含有多酚类物质，可减少胆囊收缩并降低胆结石形成。

然而，还有一些负面影响需要关注：

不孕症风险增加

患心梗塞危险增加70%

3.,每日只喝几杯升高血压

4.,常喝会引起胎儿畸形

5.,紧张时添乱

6.,加剧高血压

总结来说，我们说了很多关于咖啡好处，但也不能忽视它带来的坏处。最后，由于研究结果存在争议，最终是否应该继续饮用还需个人根据自身情况作出判断。如果你想继续享受这份香浓又温暖的小确幸，请确保适量，并注意个人的身体状况。此外，一些公共卫生专家认为尽管存在一些潜在风险，但对于大多数人来说，适度地消费是安全且有效的心理安慰剂之一。