体检结果显示，我胆固醇超标，只是高了一点点。这让我开始思考，平时应该如何调整生活习惯来应对这个问题。网友们的建议是，饮食对于控制胆固醇水平非常重要。我需要减少摄入高油脂的食物，因为这些食物对我的身体比含有胆固醇的食品（如蛋黄和肝脏）更为不利。此外，如果我决心改变，还应当限制含有较多胆固醇的食品。

关于胆固醇正常值的问题，一般认为0到5.2毫摩尔/升（0-200毫克/分升）的范围内就是正常值。然而，如果超过了这个标准，那么就可能会面临一系列健康风险。这些风险包括加速前列腺癌生长速度、导致肾脏疾病、缩短寿命，尤其是在男性中，而且与血管有关的心脏病、中风等疾病也会增加。

在了解到我的血糖也略高之后，我意识到必须采取行动来降低这两个指标。一方面，要保证每天三餐均匀，不要晚上过饱，同时适当控制蛋白质、糖和脂肪的比例，并减少热量大的食物，如可乐和肯德基之类的事。在此基础上，更要多吃蔬菜水果，这些都是促进健康的好选择。而苦丁茶据说也有降低血脂的作用。

为了预防高血糖出现，我被告知应该做出以下调整：坚持饮食调节，特别是低盐低脂饮食，同时进行适量运动，以此作为日常生活的一部分。此外，在怀孕期间，对于像我这样的情况，最好不要服用药物，而是通过改变饮食结构和锻炼方式来缓解问题。

不过，有些人提醒，即使只是轻微超标，也不妨考虑药物治疗，以便更有效地控制状况。不过，无论何种方法，最终目标都是治本而非治表——只有通过综合性的生活方式变化才能真正解决这一问题。