怀孕初期饮用咖啡的风险高于收益。研究表明，咖啡因可能增加流产的几率，因此建议完全避免这种刺激性饮料。此外，咖啡因对胎儿的发育也存在潜在威胁。为了确保宝宝健康，应选择清淡易消化的食物，而远离垃圾食品。

怀孕期间是否能喝咖啡？答案是不能。在此阶段，不仅要避免咖啡，还要远离所有含有酒精和咖啡因的饮品。保持饮食口味清淡，并多喝水，是维护孕妇和胎儿健康的重要方式。

对于已经备孕或怀孕的人来说，即使每天只喝一杯浓度适中的咖费，也不宜过量，因为这可能会影响到胎儿。如果你习惯了每天喝一杯，但现在备孕或怀孕，最好停止这个习惯，以保障宝宝健康成长。

尽管偶尔享用一次不会造成太大问题，但在整个备孕和怀孕期间最好避免摄入任何含有刺激性成分如酒精、香烟及其他药物等，对身体产生负面影响。此外，一些特定的食物，如甜、盐、冷、辣等，以及烈酒、高糖飲料（如浓茶）都应该被限制或者避免，以维持脾胃之平衡并保持整体健康。而且，在月经周期中也不宜摄取这些刺激性食物，以防扰乱内分泌系统，从而导致月经失调等症状出现。

总之，无论是在备胎期还是真正成为母亲之前，都需要注意自己的饮食习惯以确保自己和未来的孩子能够获得最佳营养条件。这意味着减少那些不利于子宫环境和婴儿发育的问题，如过量使用手机等设备来降低辐射暴露，这样做可以帮助我们更好地照顾我们的身体，并为即将到来的新生命打下坚实基础。