体检结果显示，我胆固醇超标，只是高了一点点，网友建议我要注意饮食，这与我日常的饮食习惯有很大的关系。情绪波动，如压力等，也会影响我的胆固醇水平。我应该减少摄入高油脂食品，因为油脂对身体的影响比胆固醇更大。同时，尽量少吃含有较多胆固醇的食物，如蛋黄和肝脏等。不过，如果决心足够，可以通过药物来控制。

据网友解答，正常的人类血液中总胆固醇浓度在0-5.2毫摩尔/升（0-200毫克/分升），如果超过这个范围，就被认为是高于正常值。这可能带来一系列健康问题，比如加速前列腺癌生长速度、引发肾脏疾病、缩短寿命，尤其是男性，还可能增加中风发生几率。

我的情况是总胆固醇偏高一点点，同时血糖也稍微偏高一点点。网友提醒我，要想降低这两个指标，一天三餐应保持规律，每晚睡前保持7成饱。在营养素的摄入上，我需要平衡蛋白质、糖和脂肪的比例，并减少热量大的食品摄入，如可乐、雪碧和肯德基等。此外，我应该多吃蔬菜水果，以及适量喝苦丁茶，它有助于降低血脂水平。

对于预防血糖过高等问题，网友给出以下建议：坚持饮食调节，不要过度进食；限制盐分摄入；适当运动锻炼，并定期复查血液中的这些参数。如果我的情况并非由特定的疾病引起，而只是生活方式导致，那么改变饮食结构以及增加运动可以有效帮助调整这些指标。

之前因为一次体检发现我的总胆固醇有一些偏高，但经过注意饮食后，这个数值已经得到一定程度上的控制。如果想要进一步降低这个数值，可以考虑服用中药或者其他药物，但是这种方法并不治本，只能作为辅助手段。此外，无论如何，都需要维持一个良好的生活习惯，以确保自己的健康状况不再恶化。