选材要讲究：健康饮品的第一步是选择合适的原料。一般来说，新鲜、有机和无添加都是比较好的选择。比如说，如果你想要做一杯果蔬汁，你可以用新鲜摘下的水果和蔬菜，这样不仅能保留更多的营养，还能保证口感更加清新。

蛋白质来源多样化：蛋白质对于身体成长发育至关重要，可以通过牛奶、豆类、坚果等自然食品来补充。如果你想制作一款蛋白力棒，那么可以将这些高蛋白食物制成细粉，然后再混合一些蜂蜜或其他甜味剂以增加风味。

矿物质均衡摄入：除了蛋白质，矿物质也同样重要。例如钙是骨骼健康不可或缺的一部分，而锌对免疫系统非常关键。你可以在你的饮品中加入一些富含这些矿物质的食材，比如牛奶中的钙，或是坚果中的锌。

糖分控制：为了避免过量摄入糖分，我们应该尽可能地减少或者完全排除糖份。在制作健身餐吧时，可以使用天然甜味剂如香草精或者柠檬汁来代替糖分，同时还能保持饮品的清爽口感。

营养平衡配方设计：最后，在设计营养饮品时要考虑到所有必需维生素和矿物元素是否都得到了满足。你可以根据个人需求或者生活习惯调整配方，比如如果你需要更多的是抗氧化作用，可以增加一些富含抗氧化成分，如蓝莓、草本茶叶等在您的饮品中。