影响心脏健康

过量摄入咖啡因可能会导致血压升高，这对于患有高血压或心脏病的人来说是一个严重的问题。长期大量饮用咖啡还可能引起心律不齐和心力衰竭，尤其是在没有适当休息的情况下。因此，对于已经有基础疾病的人来说，最好是减少或者完全避免喝咖啡。

剧增焦虑与不安

虽然适量的咖啡可以提高注意力和精神状态，但过度摄入也会带来副作用。在大剂量下，咖啡因可能导致人变得紧张、焦虑甚至出现恐慌症状。这是因为它能刺激大脑中的某些区域，使得人们感到更加警觉和紧张，从而影响日常生活的平衡。

导致失眠问题

许多人习惯在睡前喝一杯热腾腾的咖啡，以此来提神醒脑。但事实上，这种做法往往会导致无法入睡，因为 咖啡中含有的刺激性成分能够干扰人的睡眠模式。如果晚上仍然想保持清醒，那么第二天早晨所需的时间就要更长了，形成恶性循环。

伤害消化系统

对一些人来说，饮用大量浓缩或加糖加奶的卡布奇诺等甜味型咖啡 beverages 可能会引发胃部不适，如胃痛、腹泻以及食欲减退等消化系统问题。此外，由于这些饮品通常含糖较多，它们也是体内脂肪增加的一个来源，因此，对于想要控制体重的人来说，也是一种需要谨慎考虑的事项。

对皮肤造成负面影响

研究表明，一些成分被认为与皮肤问题有关，比如粉刺、痘疹和其他形式的心理皮肤状况。这种情况可能是由于身体试图通过出汗去除吸收了太多 caffeine 的毒素。而且，如果你使用了毛孔狭窄产品（例如洗面奶）并且你的肌肤非常敏感，那么这两者结合起来也许会加剧肌肤问题。