我每天喝点咖啡，问一问这对身体好吗？其实咖啡是健康饮品之一，适时适量对身体也是有益处的。咖啡中含有的咖啡因能够刺激大脑和皮质，帮助消除疲劳，还能增加思考力和调节心脏机能，对于扩张肾脏血管、利尿也有助。然而，也要注意咖啡因的摄取量，一杯咖啡中的咖啡因就足够了。

我们消费者常喝的咖啡分为纯 咔 和混合花式 咔两种类别。前者是简单的水与纯豆制成，而后者则加入乳及乳制品等成分。在日常生活中，每次通常以杯计，比如每杯150毫升。

首先，我需要了解一下喝咖啡的利与弊：1. 咔含有一定的营养成分，如维他命B、游离脂肪酸、单宁酸等；2. 咔 对皮肤有益处，可以促进代谢机能，有助于消化器官功能，对便秘也很有效。

不过，也有人说频繁饮用可能会导致失眠或血压升高。但据美国范德比尔特大学的一位专家指出，每天2-4杯适量的咔可以抵抗多种疾病，如肝损伤、癌症、高血压和震颤性麻痹等。他认为，不喝的人反而不如经常饮用的朋友们健康。

早上第一件事，我都会准备一杯牛奶加热，然后在里面放三勺铁罐里的速溶快乐时光，这是我最喜欢的一种方式。而且研究表明，适量饮用快乐时光还能帮助控制体重，并降低消化系统恶性肿瘤发病率。

总之，只要适量地享受，不必担心天天喝点快乐时光会对身体造成什么样的影响。我是个老牌爱好者，每天一杯足矣！