出汗最怕四种食物，了解它们的禁忌。出汗本身是机体调节体温的正常现象，不是病理状态，因此没有饮食禁忌。但根据研究显示，辛辣、油腻和高咖啡因食物会增加出汗量。辛辣食品中的辣椒素刺激神经末梢促进汗腺分泌；油腻食品消化需要大量能量，使身体温度升高刺激出汗；而高咖啡因食品则影响自主神经系统平衡，增加出汗可能性。

儿童能吃巧克力吗？少吃含咖啡因巧克力。数据表明，儿童可以适量食用，但应控制摄入数量。巧克力的咖啡因对孩子大脑不利，过量可能影响神经发育，因此家长应限制孩子巧克力摄入，以防止不良影响。

巧克力有无咖啡？通常不含，但有些商家添加了咖啡豆或粉，使其成为“含咖啡因”或“咖啡味”的产品。

巧克力含有多少咖啡？每盎司通常不超过10毫克，是比普通茶叶低许多，但也远低于同等重量的黑暗蔓越茄（1杯中约100-200毫克）。

是否巧克力抑制食欲？黑色者具有抑制效果，其多巴胺还提升情绪，而非饱和脂肪对身体有益。如果适度使用，它可能帮助减肥。但任何超额摄取都会导致热量积累，从而反转效果，因此要注意控数。

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