咖啡每天喝对身体好吗？[最佳]其实咖啡是公认的健康饮品，如果适时适量对身体也是有好处的，咖啡中有咖啡因成分，它会刺激大脑及皮质，消除睡意，可以说它是增加思考力和调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用。但是一定要注意咖啡因的摄取量，一杯咖啡中含有的咖啡因量并不是固定的，不同品牌、不同烘焙程度都可能存在差异。现代食品工业还可通过萃取工艺将其制成速溶咖啡。我们消费者常喝的咖啰一般分为两大类:一种是纯粹无糖无奶的黑巧克力味精酿香浓郁口感；另一种则是混合了牛奶与甜蜜加点香草精作为调味料。

每天喝几杯恰到好处，这样才能享受到它带来的益处，而不会被其潜在风险所困扰。首先需要了解 咯 的利与弊： 1.含有一定的营养成分。其中含有维他命B，以及游离脂肪酸、单宁酸等丰富营养素。此外，还具有促进代谢机能，对便秘有效，同时能够提高皮肤保湿度，有助于减少皱纹出现。

2.对于一些人来说，适量饮用还能帮助改善情绪，让人感觉更加活跃和充满活力。不过也不能忽视的是，即使只是偶尔过敏体验或不适反应，也应该注意控制饮用频率和数量，以免引起过敏反应或者其他副作用。

3.经常性的研究表明，每天一至二杯适量饮用的普通红茶或绿茶可能更受推荐，因为它们似乎比所有类型均已证明确实对人类健康产生积极影响，并且没有显著报道任何负面影响。这意味着如果你想要获得更多健康益处，你可以考虑尝试这两种不同的选择而不是依赖于日常坚持多次摄入特定类型的一种特殊食物来源来寻找这种效应。

因此，我们必须根据个人的具体情况来判断是否应该每天早上喝一杯原味或添加少许糖水调配后的速溶拿铁来开始新的一天。而对于那些需要特别注意自己的医生建议的人群，如高血压患者、高胆固醇水平的人以及那些已经患病的人，他们最好咨询专业医疗人员以确定他们是否可以安全地加入此类习惯性行为。如果你的生活方式允许这样做，那么在保持良好的生活习惯之下，每日一次轻微调整你的饮食结构—例如，在早晨加入一份小份额的温热液体—可以成为一个简单而有效的心理和物理放松策略。