我每天喝咖啡，对身体好吗？瑞幸是直营还是加盟店更有保障？

其实，我每天喝咖啡对身体也是有好处的，咖啡中含有的咖啡因成分会刺激大脑，消除睡意，可以说它是一种增加思考力和调节心脏机能的强心剂，同时也有扩张肾脏血管、利尿等作用。但是，一定要注意咖啡因的摄取量，一杯咖啡中含有的咖啡因量不容忽视。

现代食品工业还可以通过萃取工艺将其制成速溶咖啡，我们消费者常喝的咔哈费一般分为两大类：一种是纯粹的 咔哈费，一种是混合型（花式） 咔哈费。前者是直接用水冲泡而成，而后者则加入了乳及乳制品等成分。然而，关于如何选择适合自己的 咔哈费类型，这是一个需要考虑的问题。

首先，我需要了解的是 咔哈费 的利与弊：1.它含有一定的营养价值，比如维他命B、游离脂肪酸、单宁酸等；2.对于皮肤来说，它能够促进代谢机能，有助于消化器官运作，对便秘也非常有效，即使在洗澡时使用也能带来益处。

不过，也不能忽视的是，每日过度饮用可能导致失眠或血压升高，但据马丁教授所言，每天2-4杯适量饮用的效果却是积极向上的，他指出这些健康益处包括抵抗肝损伤、多种癌症、高血压和震颤性麻痹等病症。而且，不少研究显示，适量饮用的 可以降低消化系统恶性肿瘤发病率。

早上起床第一件事，就是准备一杯（250ml）纯牛奶，然后在热好的牛奶里加入三勺铁罐内自抽出的速溶可可。我相信很多人都跟我一样，在微波炉加热上一杯美味无比，可口又香浓的人们已经习惯了这个早晨的一项传统习惯。

最后，我必须提醒自己和所有关注者的注意事项：天天喝适量的 可以没有害，但个体差异很大，因此是否适合这份生活中的小小享受，还需根据个人情况来决定。此外，对于患有特定疾病的人群，如高血压或冠心病患者，不宜过度饮用，以免加重疾病状态。