我对咖啡好处和坏处的看法是这样的：1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。这一点非常重要，因为这些营养素对我们的健康是有益的。2、咖啡对皮肤有益处。使用咖ife能促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。我还听说过有人用过滤好的黑巧克力或红茶来替代部分糖分，这样可以减少热量摄入，从而达到减肥的效果。

然而，我也注意到喝太多的咖feine可能会带来一些不良影响，比如失眠、焦虑和心跳加快。此外，如果你在餐后立刻饮用了大量的热饮料，你可能会感到不适，因为这可能会刺激胃液分泌，从而引起胃痛或胃溃疡。如果你习惯了每天喝几杯 咔比，但突然停止，它可能导致头痛、疲劳以及其他症状。

因此，无论是喜欢还是抗拒，每个人都需要根据自己的身体状况和生活方式来决定是否适合喝多少次一天，并考虑到每种类型不同口味中的潜在风险。在享受美味的同时，也要保持健康哦！