肾脏负担加重

咖啡中的咖啡因对肾脏有一定的刺激作用，长期大量饮用可能会增加肾脏工作量，加速其衰老。对于已经有慢性肾病患者来说，更应谨慎饮用或完全避免咖啡。然而，许多女性在追求美味和精神提神时，不太注意这种潜在的健康风险。

消化系统问题

咖啡含有的咖啡因、氟化物以及其他成分可能导致胃酸分泌增多，对胃黏膜造成刺激，引起胃痛、恶心和呕吐等症状。此外，它还可能影响小 intestine 的吸收功能，从而影响维生素D和B12等营养素的摄取。

睡眠质量下降

咖啡因是一种强效刺激剂，对于很多人来说，尤其是女性，一杯微量的咖啡就能产生明显的心理兴奋感。但这也意味着它可以干扰睡眠模式，使得人们难以入睡或者浅睡较深，这对日常生活习惯、工作效率乃至整体健康均有不利影响。

心血管疾病风险升高

长期过度摄入咖啡中含有的咔烷类物质，如甲基喹诺酮（MQs），研究显示与心血管疾病之间存在关联。在此基础上，如果同时存在其他危险因素，如高血压、高胆固醇水平或家族史，那么这些女性更需要减少或者控制饮用热饮品的频率和量。

骨骼密度降低

由于咖啡中的某些成分可能抑制钙质吸收，因此长时间大量饮用热茶或浓缩了水分的大量黑色调料中碳酸水溶液如卡布奇诺或意式浓缩coffee，还会间接地增加骨折风险。这对于年轻女性特别重要，因为他们正处于骨骼形成最活跃阶段。