我这不就快要劳成老马了么？每天早出晚归，辛苦得很，我这个身体可真受不了。我觉得自己已经到了“劳损”边缘，每天都感觉到疲惫透顶，连做梦的力气都没有了。

记得刚开始的时候，我还是个热血青年，对工作充满激情和热忱。每当夜幕降临，我总是能够保持着一丝微笑，回家后还能陪伴着家人聊聊天。但随着时间的推移，这份热情慢慢消散了，只剩下一种深深的疲惫感。

我的脊椎经常发痛，手脚也时不时地酸痛。这都是因为长时间坐在电脑前或者站立工作造成的。有时候，即使躺在床上休息，也感觉不到任何放松，这种感觉真的让人心烦意乱。

我知道现在很多同事都在努力学习新技能，不断提升自己的能力，但我却觉得自己好像越来越难以跟上步伐。不仅如此，由于长期过度劳累，还影响到了我的生活质量。有时候，一觉睡到凌晨三四点，还会突然被一些突如其来的想法惊醒，然后又是一夜未眠。

但是我知道改变并不是一蹴而就的事情。我需要从小处做起，从调整饮食、增加运动到合理安排工作与休息时间，都需要一点点改进。我希望自己能够从“劳损”的状态中解脱出来，为自己的健康和家庭带来更多的幸福和欢笑。