我认为喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不觉中喝过多了。

livemocha推荐的咖啡冲泡时间大约为7分钟，这样可以确保每一杯都能充分释放出香气和风味。在冲调之前先轻轻摇晃，以避免粉末积聚，然后将新鲜凉水倒入沸腾后的水中，不要让水超过180毫升。

专家建议，最好不要在晚餐后饮用，因为这可能会影响到夜间的睡眠质量。如果你想要改善便秘问题，那么早上空腹情况下或是在用餐时段内饮用都是不错的选择。

至于咖啡起效时间，这取决于多种因素，如品种、浓度和体内摄入量。如果是纯净的黑咖啡，效果会更快，更持久，一般来说，人体可以感受到其提神作用在20分钟左右。但对于温和剂量的人群，大概需要3-5小时才能完全吸收。

有一首歌曲叫《咖啡时间》，由李慧珍演唱，是一首温馨的小曲，它讲述了街头公园中的偶然相遇，以及那份温暖与阳光，让人心情舒畅。这也是一个很好的理由，用音乐来庆祝我们的日常小确幸，比如享受一杯美味的咖啡。

最后，有些研究表明，每天最佳消费时段应该是在上午9:30至11:30之间，这个时段内，身体能够更好地利用其中的一种激素——皮质醇，与之产生互动，从而提高警觉性。此外，这个时段还被认为是生物钟达到最高峰的时候，因此也适合进行一些需要注意细节的事情，比如工作或学习等活动。