咖啡虽是夜猫子的良伴，但过量饮用会对身体带来四大隐患。首先，它可能导致不孕症。研究表明，经常饮用咖啡的女性中，有近一半的人难以怀孕。这是因为咖啡中的咖啡因可以抑制输卵管正常收缩，从而影响卵子进入子宫的过程。

其次，咖啡还可能增加心肌梗塞的风险。由于含有激烈药物般的作用，咖啡因被视为治疗心脏疾病的一种急救药物。不过，这并不是说所有人都应该长期服用它，而是一个潜在的风险提示。

再者，咖啡也能引起血压升高，无论你是否已经有了高血压问题。尽管具体原因尚未完全明了，但研究指出，它可能阻断一种促进动脉扩张的荷尔蒙分泌，或是刺激体内产生更多肾上腺素，从而导致血压升高。

最后，对于骨质疏松的问题来说，长期大量饮用的确会加剧这一问题，因为咔粉因能够与体内游离钙结合并通过尿液排出，从而减少骨骼密度。如果每天喝超过两杯以上，并且这种习惯持续很长时间，那么无论年龄或肥胖程度如何，都会降低骨骼密度。

为了平衡享受和安全，我们可以采取以下策略：早晨不要立即喝；每日限制到三杯；尽快完成一次喝完后，不要马上漱口；以及，如果你有贫血、闭经或者正在服用消炎药，就应该避免饮用。此外，每个人对于适宜摄入量应根据自己的健康状况进行调整。在合理控制下，你就可以享受那份独特风味，同时保障自身健康。