在探讨这个问题之前，我们首先需要了解黑咖啡到底是什么，黑咖啡是指没有添加任何奶油、糖或其他调味料的纯粹的咖啡。它通常比普通咖啡更浓烈，因为其制备过程中不会加入水稀释。

黑咖啡的功效与作用

提高警觉性

黑咖啡中的氮气含量较低，因此其刺激感相对较弱，但这并不意味着它就没有作用。实际上，许多人发现喝黑咖啡能提供持续时间较长且不易引起嗜睡的提神效果。这正是因为其中含有大量的caffeine，它能够帮助增加心脏输出量，提高肌肉收缩力，并通过促进脑部活动来提升大脑功能。

抗氧化剂

黑巧克力的抗氧化特性同样适用于未经加工的人造巧克力，也就是说，它们都富含多种抗氧化物质，如维生素E、维生素C和铜等，这些物质具有保护身体免受自由基损害并预防慢性疾病（如心脏病、癌症）的潜力。因此，对于想要保持健康状态的人来说，每天喝一杯强壮而美味的无糖或少糖加精酪油或牛奶的热巧克力都是一个很好的选择。

增强记忆

研究表明，喝小到足以产生心理影响但不足以导致过度兴奋的小量酒精可能会改善记忆能力，并可能减少认知衰退风险。虽然这些研究主要集中在酒精上，但我们可以推测，如果适当饮用某些类似于红葡萄酒的大量食物和饮料，那么它们也可能有类似的益处。此外，一些调查还显示，在一定范围内摄入微量毒素（例如锶）也有助于改善记忆性能。

有助于控制体重

尽管一些研究表明短期内高热量饮料如卡布奇诺或者拿铁可能会导致额外 calorie 的摄入，从而增加体重，但长期看来，这些产品通常被认为不会显著影响体重管理。如果你正在寻找一种方法来减轻你的日常食物摄入，你应该考虑使用低脂乳制品替代全脂乳制品，比如使用半酸奶代替全酸奶，同时选择无糖甜味剂代替自然甜味来源，如蜂蜜或果汁，以避免额外添加了 sugar 或 calories 的情况发生。

孕妇和哺乳期间是否安全？

对于孕妇来说，特别是在早产前的风险因素分析中，她们应当极为谨慎地消费任何含caffeine 的食品及饮料，因为这些成分可以触发早产。但如果她已经决定要试试的话，她应该注意不要超过每天200毫升左右，即大约1/2杯 café au lait 中 caffeine 含有的数量。她也应该确保自己不是对caffeine过敏，因为这可引起严重反应。

对于母婴关系，更重要的是母亲应尽快恢复到最佳健康状态，以便她的孩子能得到最好的营养。在这个阶段，最好避免所有带有副作用（即使是良性的副作用）的补充品，而转向自然补充方式比如丰富多样的蔬菜与水果以及优质蛋白源等更为合适。而且，由于新妈妈需要更多营养，所以建议她们采用均衡膳食作为第一选项，而非依赖特殊补充品来满足需求。

总结：尽管有些关于如何平衡不同元素的问题仍然存在，但是基于目前可用的科学证据，没有理由认为孕妇不能偶尔享用一杯无糖冷冻草莓冰淇淋作为奖励。不过，最终决策还是由个人的医生根据他们的情况所做出，他们将会根据个人患者的情况进行评估并给出相应建议。如果想确保自己的健康同时照顾好宝宝，就必须遵循专业意见并采取必要措施去维持最佳生活方式。