咖啡虽好，但喝的时候没注意这4点，对身体伤害也不少。虽然咖啡的诞生给我们带来了不小的便利，而且它独特的口味让人垂涎欲滴。但是，只有会喝咖啡，才能够对身体有好处。

首先，不宜喝太多浓咖啡。浓咖啡进入血液后，大约在15分钟后，血液中的浓度就会达到高峰，饮用者会出现心跳加快、过度兴奋、失眠焦虑等现象，严重时还可能会出现心律失常现象。要是本身心脏就有些问题，则不宜喝咖啡，对健康人来说，还是喝淡咖啡最好。

其次，要注意同时少吃糖。一旦摄入过多的糖，反而不好，因为糖会让血清胆固醇水平提高，形成动脉硬化。

再者，不宜与酒同饮。喝咖啡的同时再喝酒，加重了酒精对身体伤害，更严重的是，它会让大脑从极度兴奋转为极度抑制。

最后，还需要定期补钙。如果每天都要大量饮用咖啡，每天发生骨质疏松的情况比那些不常饮用的朋友更高。而且，每天两杯以上的高热量和低钙质水果茶可能导致体内钙素流失，因此建议常喝 咔嗲的人，每天再额外补充一杯牛奶来维持钙质平衡。

当然，有些人是不适合饮用或应慎之又慎地饮用的，这包括但不限于：高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管病患者；胃溃疡、十二指肠溃疕等肠胃病患者；神经衰弱、长期失眠患者；甲状腺功能亢进症患者；儿童、孕妇和哺乳期妇女。此外，即使不是这些特殊群体，也有一些需要特别关注的问题，比如骨质疏松症患者应该尽量减少或避免饮用，并且定期补充钙元素，以及糖尿病患者可以适量食用，但不可加糖，如果合并其他疾病则更需谨慎。

因此，在享受咆哮着油脂的小马一样冲泡出香气的一杯美妙无比的黑色魔力时，我们应当更加细致地去感受它带来的乐趣，同时也要意识到如何正确地去珍惜这份恩赐，以免将爱情变成恨意。在这个过程中，让我们学会聆听自己的身体，用智慧与耐心去探索那份真正属于我们的幸福吧！