我对胆固醇的了解是这样的：它是一种在我们身体中非常普遍的物质，特别是在大脑和神经系统中含量最丰富。它还可以在肾脏、脾器官、皮肤、肝脏和胆汁中找到。专家建议，我们每天摄入50mg到300mg的胆固醇，这样的摄入量被认为是健康的，而不应该超过每日300mg。低密度脂蛋白中的胆固醇可能会损害动脉，而高密度脂蛋白中的胆固醇则有清洁作用。

如果过多地摄入胆固醇，会带来哪些危害？根据网友解答，虽然胆固醇既有好处也有坏处，但过量食用会增加患病风险，如动脉粥样硬化、高血压以及心脑血管疾病，并且对于糖尿病患者来说，还可能增加心、脑或下肢血管并发症的可能性。此外，还需要通过降脂药物治疗以及家庭饮食治疗来应对这种情况。

饮食治疗的一个关键点是限制总体内摄入的胆固醇，每天不超过200mg。如果你想知道吃了太多将如何影响身体，我可以告诉你，那是不利于健康，因为这可能导致高血压、高血糖甚至产生血栓等问题。

那么，对那些已经存在超额膽精子的人来说，他们应该怎样应对呢？首先要明白，适当数量的膽精子对于我们的身体至关重要，它参与了细胞膜构成，以及性激素合成过程。而且，大部分的大脑细胞都是由膽精子构成。这意味着适量地获得膽精子，是我们身体必需的一部分，所以科学饮食方法提倡适量摄取。

至于哪些食品能使膽精子升高，那么避免大量消费动物皮类食品，比如鸡皮、鹅皮或鳗鱼皮，这些都可能导致膽精子的水平上升。而关于是否吃肉类过多导致膚色過高的问题，由于长期研究表明，一定程度上的肉类消耗并不一定直接与胰岛素抵抗有关。但长期过度消费油腻和加工食品确实与肥胖症相关联，因此平衡饮食仍然很重要。

最后，如果你的实验结果显示你的 血液 中存在较高水平的总 cholesterol，你需要考虑以下几个因素：一方面，要注意控制从饮食来源获取到的 cholesterol 的数量；另一方面，也要注意维护良好的生活习惯，比如保持充足睡眠，不吸烟，不酗酒，以此减少患上各种慢性疾病的心理负担。