我来例假期间可以适量饮用咖啡，但要注意不要过量，因为咖啡含有刺激神经系统的成分，可能会导致月经量增加。此外，空腹饮用牛奶或其他营养品也是不错的选择。早晨10点左右喝咖啡能够带来提神效果，但建议避免空腹饮用，以免对胃造成不良影响。

对于中学生来说，是否适合喝咖啡，这需要谨慎考虑。虽然咖啡因可以提高警觉性和记忆力，但过多摄入可能会引起焦虑和情绪波动，对年轻人来说这可能是负担。

在月经周期结束后几天内，不建议饮用咖啡，因为这可能导致乳房胀痛、焦虑等症状。此外，月经期间应避免饮茶和酒精，因为茶中的鞣酸会影响铁质的吸收，而酒精则会加剧体液流失。

关于是否可以将咖啡作为早餐食物，一般不推荐因为它容易刺激胃黏膜，有助于促进饥饿感。而怀孕期也同样不能饮用咖啡，因为其主要成分——咖啡因可引起钙流失，并没有任何营养价值，对胎儿健康有潜在风险。

至于高血压患者，他们应该尽量减少或完全避免摄入含有大量糖分、高脂肪及盐分的食物，如蛋糕等，同时保持定时定量地吃饭和运动以控制血压水平。

哺乳期女性也不宜喝含有caffeine 的饮料，如coffee 和 tea 等，因為這些飲料會影響母乳質量，並對嬰兒的健康發展產生負面影響。相反，這一時期應該多飲水並攝取足夠的營養素來支持母體與嬰兒的健康需求。在懷孕期間，也應該完全戒掉所有含有酒精或 caffein 的飲料，以保護胎兒安全並防止先兆流產之風險。