是什么让我们感到疲惫？

在这个快速发展的时代，人们为了追求更高的地位和更好的生活条件，不断地加大了工作强度。长时间、高强度的工作不仅对身体造成了严重伤害，而且还对心理健康产生了深远影响。这一现象被称为“劳损”。

如何衡量劳损？

要了解一个人的劳损程度，可以从多个角度来观察。首先，从生理上看，长时间过度使用某些肌肉群会导致肌肉疲劳、疼痛或受伤。此外，还可以通过精神状态，如焦虑、抑郁等心理问题，也能反映出一个人是否存在劳损情况。

为什么说是双重打击？

在谈到“双重打击”时，我们需要理解的是，这并不是简单的一种因素导致的问题，而是由多种因素共同作用所形成的一个复杂系统。在这个系统中，身体上的劳累与心理上的压力相互作用，每一种都可能单独造成一定程度的负面影响，但它们共同作用则会带来更加严重的后果。

如何预防和缓解？

为了避免和减轻这种“双重打击”，我们可以采取一些措施。一方面，要合理安排工作与休息时间，让身体有足够的恢复时间；另一方面，更重要的是要学会管理自己的情绪，培养良好的应对压力的技能，比如进行运动锻炼、参加瑜伽课程或者参与社交活动等。

什么样的政策能够支持这一点？

企业应该认识到员工健康对于公司整体效益至关重要，因此应该制定相关的人事政策，比如提供足够的休息日、灵活调整工作时间，以及建立健全的心理咨询服务体系。同时，政府也应当通过立法保护员工权益，加强职业病防治，并推广普及有关职业健康知识。

未来该怎样改变我们的态度？

改变这一现状需要社会各界共同努力。首先，要提高公众对于自身健康状况自我监控能力，使得更多人意识到自己是否存在潜在的问题，并积极采取行动解决。而且，对于那些已经患有明显症状的人们来说，更需家人朋友以及专业医疗机构给予关怀支持，以便早期发现并治疗疾病。此外，在教育体系中增加关于职业卫生知识和自我保护技能教育，将有助于培养出更加全面发展的人才，为未来的社会注入更多智慧力量。