我来例假时能喝点咖啡吗？其实，月经期间可以适量地饮用咖啡，但不要过度，因为咖啡中含有刺激神经系统的物质，会导致血液循环加速，从而可能影响月经周期。建议在此期间多摄入一些营养丰富的食物，如牛奶等，以补充所需的营养素。

通常情况下，早上10点左右饮用一杯咖啡能够带来提神效果，但要避免空腹饮用，因为这对胃部不利，还可能导致心跳加快。因此，最好是饭后或者午餐前后轻微提神。

至于中学生是否适合喝咖啡，这取决于个体差异。在发育期过度兴奋可能会影响学习和生活，因此建议适量或完全避免。

月经过后几天可以再次尝试喝咖啡，但要注意的是，在月经期间应尽量减少或避免以下食物和饮品：茶、酒以及任何含有鞣酸的食品，因它们会影响铁质吸收，有助于流失身体中的铁分子。此外，不建议在怀孕或哺乳阶段摄入这些东西，因为它们对胎儿和婴儿健康都不是良好的选择。

关于是否将咖啡当作早餐食用的问题，我认为这是不太合理的做法。因为空腹时吃较为干燥且难以消化的食品（如坚果、糖果等）容易引起胃部不适，而非水性食品则更易引起饥饿感。这对于维持一整天精神状态并保持正常进食习惯来说是不利的。

最后，对于怀孕后的女性而言，由于咖啡因能够刺激中枢神经系统，它们并不具备任何营养价值，并且可能导致钙离子流失，所以在怀孕期间最好是避免消费这些产品。如果你有高血压，那么应注意控制日常生活中的各种因素包括饮食，以防止进一步恶化病情；对于患有高脂血症的人来说，则需要遵循低热量、高纤维低脂肪飲食，以及定期锻炼，同时服药治疗以控制血脂水平；而哺乳期妇女则应该限制所有含有酒精及咖费因成分的一切产品，以确保宝宝获得最佳营养环境，并促进其健康成长。而对于怀孕者来说，为了保护胎儿安全，最好是完全远离一切含酒精和 咔复因 的商品，以降低先兆流产风险并保障胎儿发育顺畅。