我来例假时能否享用咖啡呢？根据健康建议，虽然在月经期间可以适量饮用咖啡，但应注意不要过量，因为咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，对月经周期产生影响。另外，可以搭配牛奶等有营养的食物，以平衡饮食。

至于何时喝咖啡能够提神，我通常建议在早晨10点左右饮用以获得最佳效果。不过，不推荐空腹饮用，因为这可能对胃造成不利影响，并可能导致心率加速。因此，适当节制是关键。

对于中学生而言，是否适合喝咖啡，这是个值得考虑的问题。在生长发育期，过多摄入咖啡因可能会引起紧张和焦虑。此外，由于其兴奋作用，它们也许会干扰学习和休息时间。

月经过后几天内是否可再次尝试喝咖啡呢？答案是不能。这是因为这种行为可能导致乳房不适、焦虑以及情绪波动。此外，不应该在这个阶段消费茶叶或酒精产品，因为它们会妨碍铁的吸收，从而加剧月经失血问题。

关于将咖啡作为早餐的一部分，这个做法并不推荐。空腹吃下一杯热腾腾的黑 咯烤，在肚子里停留很短的时间，有时候还能让人感觉更加饥饿。而且，如果你习惯了这样的开始，你很快就会发现自己整天都没有精神感染力了。

怀孕后的女性也不宜饮用含有高浓度卡夫因的大量调味品，如黑巧克力或红茶。这些都会增加钙流失并对宝宝的健康造成负面影响。如果你的血压较高，那么减少辛辣食品和大麻菜类蔬菜对你来说尤其重要。但如果你的脂肪水平较低，你则需要更多富含维生素E和B群维生的食物，如新鲜水果、全谷物、坚果及种籽，以及海洋鱼类等动物性食品

最后，对于哺乳期女性而言，即使是在那些渴望一点小自我安慰的时候，也必须避免所有含有酒精或任何形式的人造甜味剂（如糖）与香料成分的产品。这些成分会进入母乳中，与婴儿共享，并且阻止婴儿正常地接触到他们所需的一些必需氨基酸，而这些氨基酸通常通过母亲从她的日常膳食中摄取得到。