来例假时是否适合饮用咖啡？此刻，月经期虽可少量饮用，但务必谨慎，不宜过量，因为咖啡含有刺激神经系统的成分，如咖啡因，可能导致血液循环加速、月经量增多。此外，适当摄入牛奶等营养品亦有益。何时饮用咖啡以获得提神效果？早晨10点左右最佳，但需避免空腹饮用，以免对胃部造成不利影响。此外，对于中学生而言，建议尽可能减少或避免饮用咖啡，因其发育尚未完成。

月经过后几天内是否可再次尝试喝咖啡？此外，还有一些在当前阶段应避开的食物和饮料吗？

在月经过后不能立即开始摄取咖啡因，这是因为它会引起乳房肿胀和焦虑感。同样地，我们应该避免茶叶，因为它们中的鞣酸可以妨碍铁的吸收，同时考虑到流失了大量铁。在这个期间也不宜消费酒精类产品。

将 咖啡作为早餐的一部分是不是太糟糕呢？

由于空腹进食高温水热能较大且难以保持胃内，使得人们容易感到饥饿，因此建议不要将咖啡作为早餐进行消化。怀孕期间也应当避免喝下这杯黑色液体。

怀孕之后我们能否继续享受那一杯每日定时的美味呢？

抱歉，怀孕期间是不被推荐摄取这种无营养价值但富含刺激性成分如高浓度的苦味素以及其他具有兴奋作用化学物质（例如甲基苯丙氮酰胺）的食品或药品。这是一种生理反应，它能够产生一种强烈的情绪反应并增加心率，并且这些变化对于一个健康发展中的胎儿来说，是非常危险的。