来例假时是否可以适量饮用咖啡？事实上，月经期间可以小量饮用咖啡，但需谨慎，因为咖啡中的咖啡因等成分可能会刺激神经系统，影响月经周期和体内铁质的代谢。建议避免过多摄入牛奶或其他高糖分食物。此外，早晨10点左右饮用咖啡有提神效果，但不宜空腹饮用，以免对胃部造成不利影响。

对于中学生而言，他们正处于生长发育的关键阶段，因此应尽量减少或避免喝咖啡，因为其含有的咔嘞因可能会增加紧张感并干扰学习。

在月经过后几天内，不建议饮用任何含有酒精、茶叶以及鞣酸的食品和饮品，这些都可能导致身体不适和流失铁质。此外，对于怀孕妇女来说，一定要避免所有含有酒精和咖啡因的产品，而应选择营养均衡且清淡的食物以促进健康胎儿发育。

至于高血压患者，其情况较为复杂，需要专业医生的指导。在哺乳期，由于冲泡后的热水可帮助母婴关系，同时也能提高母亲的心情，所以建议采用温水替代冷水以保持舒适。如果你想了解更多关于这些问题的话，可以咨询专业医疗人员获得更准确答案。